Checklist: Jetlag

Door: Redactie Brisk Magazine - Iedereen die weleens intercontinentaal vliegt, kent het: jetlag. De symptomen: uitdroging, misselijkheid, gezwollen voeten, vermoeidheid, hoofdpijn, droge ogen en verstoorde slaap.

Jetlag ontstaat als de interne klok van het lichaam niet meer gelijk loopt met die van de omgeving. De oorzaak ligt vooral in het reizen door meerdere tijdzones, maar ook cabinedruk, stilstaande lucht en hoogte spelen een rol. Echt voorkomen kunt u het niet, maar u kunt wel enkele dingen doen om de gevolgen van een jetlag zoveel mogelijk te beperken.